Zagrijavanje u sportu

Zagrijavanje u sportu

PRIMJENA ZAGRIJAVANJA U SPORTU Zagrijavanje u sportu se koristi za pripremu krvožilnoga i skeletno-mišićnog sustava na zahtjeve koje pred sportaša postavlja vježba (Thomas, 2000). Smatra se da zagrijavanje dovodi sportaša u takvo fiziološko stanje koje će mu...
Joga uravnotežuje tijelo i um

Joga uravnotežuje tijelo i um

Iako jogu mnogi percipiraju kao još jedan trend modernog doba, njena praksa i pisana povijest stara je više tisuća godina. Joga je dio drevne indijske Vedske kulture i predstavlja cjelovit sustav duhovnih i fizičkih vježbi. Riječ “joga” potječe iz sanskrta...
Trčanje – Besplatno, a dobro!

Trčanje – Besplatno, a dobro!

Trčanje ima niz pozitivnih učinaka na zdravlje među kojima su najznačajniji: razvijanja krvožilnog i respiratornog sustava, bolja opskrbljenost kisikom, smanjenje potkožnog masnog tkiva, bolja prokrvljenost, stabiliziranje krvnog pritiska, jačanje srčanog mišića,...
Bodybuilding

Bodybuilding

Velik broj ljudi (pogotovo muškaraca) želi započeti bodybuilding trening sa utezima. Neki se učlanjuju u različite fitness centre, dok drugi kupuju sprave i sami treniraju u svom malom kućnom fitnessu. U njihovom treningu nema bitne razlike, osim u većem broju sprava...