Kako odabrati pravi orbitrek – eliptićni trenažer?
Orbitrek – koje su razlike među njima?Koje su bitne razlike između pojedinih orbitreka? Ako ne znate, orbitrek je onaj sobni bicikl na kojem stojite i njegove se ručice pomiču. Takav sobni bicikl je poznat pod imenom orbitrek . Poznajemo mnogo različitih vrsta...
Kako smršaviti dok dižete utege?
ZAŠTO JE TRENING S UTEZIMA KLJUČAN ZA ŽENE? Žene se često pitaju dali ću smršaviti ako ću dizati utege? Kada govorimo o dizanju velikih utega, mnoge žene se boje da će im mišići postati preveliki. Nažalost, ovaj nesporazum uzrokuje da se mnoge žene usredotoče na...
Biciklizam i njegove dobrobiti
Vjerojatno vam je svima poznato da je biciklizam izvrsna aerobna aktivnost za tijelo, no jeste li znali da postoje i brojne druge prednosti koje ova aktivnost ima za vaš organizam? Bolji rad srca, poboljšana cirkulacija i gubitak neželjenih kilograma samo su neke...
Pilates
Pilates je sve popularnija metoda i inteligentni sustav vježbi kojeg je prije 90 godina osmislio Nijemac Joseph H. Pilates, spajajući elemente istočnjačkih i zapadnjačkih metoda vježbanja. Sa Istoka uzima povezanost uma i tijela, opuštanje i svjesnost, a sa Zapada...