NOVOSTI

Prehrana nogometaša na dan utakmice

Prehrana nogometaša na dan utakmice

Prehrana nogometaša Dan natjecanja, odnosno, nogometne utakmice jest trenutak koji svaki nogometaš čeka. Prilika da pokaže sve svoje sposobnosti i znanja. Zbog toga, vrlo je bitno da ništa ne naruši njegovu „formu“. Sve faktore potrebno je držati pod...

read more
Što su proteini i aminokiseline?

Što su proteini i aminokiseline?

Što su proteini i aminokiseline? Proteini - bjelančevine i aminokiseline su osnovni elementi žive stanice svakog organizma i nositelji brojnih fizioloških funkcija. Naziv im dolazi od grčke riječi protos ili proteuo što znači prvi odnosno najvažniji. Po kemijskom...

read more
Bodybuilding

Bodybuilding

Velik broj ljudi (pogotovo muškaraca) želi započeti bodybuilding trening sa utezima. Neki se učlanjuju u različite fitness centre, dok drugi kupuju sprave i sami treniraju u svom malom kućnom fitnessu. U njihovom treningu nema bitne razlike, osim u većem broju sprava...

read more
Zašto je vježbanje na sobnom biciklu zdravo?

Zašto je vježbanje na sobnom biciklu zdravo?

Vježbaje na sobnom bicklu je zdravo i to je tema o kojoj ću vam pokušati reći što više informacija. Drago mi je što čitate o zdravom načinu života i vježbanju na sobnom biciklu. Dobar izbor za vas, iako vas ne poznajem. Međutim, mogu pretpostaviti sljedeće: Imate li...

read more
Kako odabrati pravi orbitrek?

Kako odabrati pravi orbitrek?

Orbitrek - koje su razlike među njima?Koje su bitne razlike između pojedinih orbitreka? Ako ne znate, orbitrek je onaj sobni bicikl na kojem stojite i njegove se ručice pomiču. Takav sobni bicikl je poznat pod imenom orbitrek . Poznajemo mnogo različitih vrsta...

read more
Kako izabrati pravi sobni bicikl?

Kako izabrati pravi sobni bicikl?

Sobni bicikl je teško izabrati ako niste dobro upućeni u tu tematiku. Zašto neki sobni bicikli koštaju 200 €, a drugi 500 €, a treći čak 1200 €?O sobnim biciklima možemo naći dosta toga napisanog. Koje su vrste sobnih bicikala i kakve su njihove posebnosti? Nažalost,...

read more
Dodaci prehrani za mršavljenje

Dodaci prehrani za mršavljenje

Dodaci prehrani za mršavljenje nisu svemogući. Najvažnije odmah na početku: ne postoji jedna čarobna pilula za sve koja će sama po sebi riješiti problem viška kilograma, a da u isto vrijeme možemo nastaviti s lošim prehrambenim navikama i načinom života! Uzroci...

read more
Zeleni čaj djeluje kao čistač organizma

Zeleni čaj djeluje kao čistač organizma

Zeleni čaj (Camellia sinesis), koji milijuni ispijaju svakodnevno, u središtu je ispitivanja u mnogim laboratorijima širom svijeta. Statistika je vjerojatno razlog što su potencijalnu zdravstvenu korist spojeva prisutnih u zelenom čaju znanstvenici počeli sustavnije...

read more
Proljetni umor

Proljetni umor

Prvim proljetnim zrakama sunca koje se probijaju već u ožujku javlja se i osjećaj pojačanog umora. Mnogi će se na bezvoljnost i nedostatak energije žaliti i tijekom travnja, a početi se osjećati dobro tek dolaskom toplijih dana u svibnju. 'Proljetni umor' tako je...

read more
Zdravlje zglobova, hrskavice i tetiva

Zdravlje zglobova, hrskavice i tetiva

Zdravlje lokomotornog sustava Kada govorimo o očuvanju zdravlja, naše će razmišljanje najvjerojatnije krenuti u smjeru vitalnih organa - srca i krvožilnog sustava, mozga, jetre, bubrega ili pluća. Na tom su popisu zglobovi, odnosno lokomotorni sustav...

read more
Manjak minerala

Manjak minerala

Manjak minerala Minerali su specifične vrste hranjivih tvari koje su vam potrebne za pravilno funkcioniranje tijela. Manjak minerala javlja se kada vaše tijelo ne dobije ili ne apsorbira potrebnu količinu minerala. Ljudskom tijelu su potrebne različite količine svakog...

read more
EAA – Uloga esencialnih aminokiselina u našem tijelu

EAA – Uloga esencialnih aminokiselina u našem tijelu

EAA - Esencialne amino kiseline. Aminokiseline se često nazivaju i sastavni dijelovi proteina, spojevi su koji igraju važnu ulogu u vašem tijelu. Potrebne su u vitalnim procesima poput izgradnje proteina i sinteze hormona i neurotransmitera. Neke aminokiseline se mogu...

read more
Kako smršaviti dok dižete utege?

Kako smršaviti dok dižete utege?

ZAŠTO JE TRENING S UTEZIMA KLJUČAN ZA ŽENE? Žene se često pitaju dali ću smršaviti ako ću dizati utege? Kada govorimo o dizanju velikih utega, mnoge žene se boje da će im mišići postati preveliki. Nažalost, ovaj nesporazum uzrokuje da se mnoge žene usredotoče na...

read more
Prehrana biciklista

Prehrana biciklista

Dali prehrana biciklista ima utjecaj na izvedbu? Bilo da bicikl vozite radi rekreacije i samo vikendom, bilo da ste profesionalac čija se svakodnevnica sastoji od desetaka preveženih kilometara i sati provednih na biciklu, kako biste postali najbolji u svom timu i...

read more