NOVOSTI
Prehrana vrhunskih nogometaša na dan utakmice
Prehrana nogometaša Dan natjecanja, odnosno, nogometne utakmice jest trenutak koji svaki nogometaš čeka. Prilika da pokaže sve svoje sposobnosti i znanja. Zbog toga, vrlo je bitno da ništa ne naruši njegovu „formu“. Sve faktore potrebno je držati pod...
Što su proteini i aminokiseline?
Što su proteini i aminokiseline? Proteini - bjelančevine i aminokiseline su osnovni elementi žive stanice svakog organizma i nositelji brojnih fizioloških funkcija. Naziv im dolazi od grčke riječi protos ili proteuo što znači prvi odnosno najvažniji. Po kemijskom...
Bodybuilding
Velik broj ljudi (pogotovo muškaraca) želi započeti bodybuilding trening sa utezima. Neki se učlanjuju u različite fitness centre, dok drugi kupuju sprave i sami treniraju u svom malom kućnom fitnessu. U njihovom treningu nema bitne razlike, osim u većem broju sprava...
Za što služe EAA – esencijalne aminokiseline i kada ih koristiti
Kratica EAA označava esencijalne aminokiseline. Proteini, koji između ostalog predstavljaju osnovnu tvar naših mišića, sastoje se od pojedinačnih aminokiselina koje su međusobno povezane takozvanim peptidnim vezama. Aminokiseline su stoga građevni blokovi...
Što je potrebno znati prilikom kupnje trake za trčanje?
Kupujete traku za trčanje i zbunjeni ste jer ne znate što biste pitali?Možda ne znate što bi bilo dobro znati?Zašto je jedna traka za trčanje 7000kn , a druga 14000kn, a izgledaju gotovo isto? U ovom postu pronaći ćete sve što trebate znati i pitati pri kupnji trake...
Zašto je vježbanje na sobnom biciklu zdravo?
Vježbaje na sobnom bicklu je zdravo i to je tema o kojoj ću vam pokušati reći što više informacija. Drago mi je što čitate o zdravom načinu života i vježbanju na sobnom biciklu. Dobar izbor za vas, iako vas ne poznajem. Međutim, mogu pretpostaviti sljedeće: Imate li...
Kako odabrati pravi orbitrek – eliptićni trenažer?
Orbitrek - koje su razlike među njima?Koje su bitne razlike između pojedinih orbitreka? Ako ne znate, orbitrek je onaj sobni bicikl na kojem stojite i njegove se ručice pomiču. Takav sobni bicikl je poznat pod imenom orbitrek . Poznajemo mnogo različitih vrsta...
Kako izabrati pravi sobni bicikl?
Sobni bicikl je teško izabrati ako niste dobro upućeni u tu tematiku. Zašto neki sobni bicikli koštaju 200 €, a drugi 500 €, a treći čak 1200 €?O sobnim biciklima možemo naći dosta toga napisanog. Koje su vrste sobnih bicikala i kakve su njihove posebnosti? Nažalost,...
Kreatin je broj jedan dodatak prehrani za poboljšanje performansi u teretani
. Kreatin može povećati mišićnu masu, snagu i izdržljivost dokazuju mnoge studije. Uz to, kreatin pruža niz drugih zdravstvenih blagodati, poput zaštite od neuroloških bolesti. Zapravo je kreatin jedan od najviše istraženih dodataka prehrani na svijetu i ima...
Dodaci prehrani za mršavljenje
Dodaci prehrani za mršavljenje nisu svemogući. Najvažnije odmah na početku: ne postoji jedna čarobna pilula za sve koja će sama po sebi riješiti problem viška kilograma, a da u isto vrijeme možemo nastaviti s lošim prehrambenim navikama i načinom života! Uzroci...
Zeleni čaj djeluje kao čistač organizma
Zeleni čaj (Camellia sinesis), koji milijuni ispijaju svakodnevno, u središtu je ispitivanja u mnogim laboratorijima širom svijeta. Statistika je vjerojatno razlog što su potencijalnu zdravstvenu korist spojeva prisutnih u zelenom čaju znanstvenici počeli sustavnije...
Proljetni umor
Prvim proljetnim zrakama sunca koje se probijaju već u ožujku javlja se i osjećaj pojačanog umora. Mnogi će se na bezvoljnost i nedostatak energije žaliti i tijekom travnja, a početi se osjećati dobro tek dolaskom toplijih dana u svibnju. 'Proljetni umor' tako je...
Zdravlje zglobova, hrskavice i tetiva
Zdravlje lokomotornog sustava Kada govorimo o očuvanju zdravlja, naše će razmišljanje najvjerojatnije krenuti u smjeru vitalnih organa - srca i krvožilnog sustava, mozga, jetre, bubrega ili pluća. Na tom su popisu zglobovi, odnosno lokomotorni sustav...
Manjak minerala
Manjak minerala Minerali su specifične vrste hranjivih tvari koje su vam potrebne za pravilno funkcioniranje tijela. Manjak minerala javlja se kada vaše tijelo ne dobije ili ne apsorbira potrebnu količinu minerala. Ljudskom tijelu su potrebne različite količine svakog...
EAA – Uloga esencialnih aminokiselina u našem tijelu
EAA - Esencialne amino kiseline. Aminokiseline se često nazivaju i sastavni dijelovi proteina, spojevi su koji igraju važnu ulogu u vašem tijelu. Potrebne su u vitalnim procesima poput izgradnje proteina i sinteze hormona i neurotransmitera. Neke aminokiseline se mogu...