Prehrana biciklista

Prehrana biciklista

Dali prehrana biciklista ima utjecaj na izvedbu? Bilo da bicikl vozite radi rekreacije i samo vikendom, bilo da ste profesionalac čija se svakodnevnica sastoji od desetaka preveženih kilometara i sati provednih na biciklu, kako biste postali najbolji u svom timu i...
Prehrana nogometaša na dan utakmice

Prehrana nogometaša na dan utakmice

Prehrana nogometaša Dan natjecanja, odnosno, nogometne utakmice jest trenutak koji svaki nogometaš čeka. Prilika da pokaže sve svoje sposobnosti i znanja. Zbog toga, vrlo je bitno da ništa ne naruši njegovu „formu“. Sve faktore potrebno je držati pod...
Spavanje, prehrana i oporavak sportaša

Spavanje, prehrana i oporavak sportaša

Spavanje, prehrana i oporavak sportaša Smatra se da je spavanje jedna od najboljih strategija za oporavak sportaša koja je dostupna elitnim sportašima. Premda su točni razlozi za spavanje još uvijek nejasni, korist koju doživljavamo u vidu oporavka i...
Osnovni principi prehrane u bodybuildingu

Osnovni principi prehrane u bodybuildingu

Pročitajte koji su to osnovni principi prehrane u bodybuildingu. Nakon što ste uočili razlike u svakoj od pojedinih faza treninga o kojima smo pisali u ranijoj objavi, te kako se u svakoj fazi mijenja unos kalorija i makronutrijenata, vrijeme je da posvetite pozornost...