Tjelesno vježbanje je glavni način kako možemo produžiti vlastiti život i vlastitu mladost. Svatko želi biti vitalan sa 70 godina, a ne da bude prikovan za krevet ili da ga nose po kući, vitalnost će omogućiti pravilno tjelesno vježbanje. Tu je odgovor na pitanje Zašto vježbati.
Zašto vježbati?
Tjelesno vježbanje je glavni način kako možemo produžiti vlastiti život i vlastitu mladost. Najbolju uslugu koju možemo nekome napraviti je da ga zarazimo tjelesnim vježbanjem. Na taj način napravimo njegov život ispunjenim i sretnijim. Djecu treba uključiti u sport i tjelesno vježbanje zbog zdravlja i uživanja u tome. A ne isključivo zbog natjecanja ili da postane jednog dana vrhunski sportaš.
Postoji jedan zanimljiv primjer: da imate npr. skupocjenog trkaćeg konja koji vrijedi milijune eura, prema njemu bi se odnosili sa ogromnom pažnjom, pazili bi koliko trenira, što i koliko jede, koliko se odmara i sl..
Za razliku od toga ljudi prema sebi i svojem tijelu ne razmišljaju na takav način. Ne brinu se dovoljno o sebi. Ipak mislim da sami sebi vrijede puno više od konja vrijednog par milijuna eura. Također se prema vlastitom autu odnose sa više pažnje nego prema sebi. A nikad se ne pitamo zašto vježbati.
Što vježbati?
Ljudi su u današnje vrijeme zasipani velikim brojem informacija i reklama koje im nude različite programe treninga. Te reklame nude od aerobika, preko trbušnog ples, pa sve do pilatesa i nordijskog hodanja. Tu također ima dosta pomodarstva i trendovskih stvari.
Često je statusni simbol treniranje nečeg što nije dostupno svakom čovjeku. Zato određeni ljudi koji sebe smatraju elitom vježbaju neke tzv. “posebne” metode ili načine treninga. To su krivi ciljevi vježbanja. Bitan je sadržaj, a ne forma. Važno je što se postiže tim načinom vježbanja. A ne kako se to zove ili da se to vježba iz razloga što je to nešto novo i revolucionarno.
Link na članak: Aerobik
Možda želite pročitati članak: Zagrijavanje u sportu za bolje rezultate
Nov vrsta treninga samo za žene Q BOX
Naš članak: Zašto je vježbanje na sobnom biciklu zdravo?