Proteini

Proteini u prahu i proteinske pločice svakako su zanimljiva alternativa za unos kvalitetnih proteina. Ne sadrže nepotrebne masnoće i kolesterol, lako su probavljivi. Brzo se pripremaju i jeftiniji su od tradicionalnih proteina iz prehrane.

Biljni proteini uz ograničen unos životinjskih proteina uglavnom iz ribe i peradi trebali bi biti najbolji izbor za konzumaciju proteina. Kod sportaša i ljudi pod stresom ili povećanim naporom proteinski dodaci u prahu ili u obliku proteinskih pločica trebali bi biti najbolji izbor za konzumaciju proteina.

Manjak proteina može uzrokovati gubitak mišićne mase, pad imuniteta, probleme s hormonima. Uz sve nabrojeno i probleme s kožom i čitav spektar vrlo ozbiljnih bolesti i poremećaja.
Pročitajte naš Vodić Povećanje mišićne mase – Prehrana bodybuildera : https://www.fitshop.hr/povecanje-misicne-mase/