Mršavljenje

Mršavljenje se može postići samo svjesnom promjenom navika osoba. Tu su i suplementi ili dodaci prehrani  koji mogu pomoći osobama koje imaju tu namjeru. Smanjuje se udio tjelesnih masnoća u tijelu zbog postizanja zadanih ciljeva (poboljšanje fizičke kondicije, zdravlja i naravno izgleda). Gubitak tjelesne težine za osoba koje su pretile može preventivno djelovati na niz bolesti i poremećaja. Kao što su dijabetes tip 2, srčani udar, visoki krvni tlak, osteoartritis te određene vrste karcinoma (osobito probavnog sustava). Do gubitka tjelesne težine dolazi kada se osoba nalazi u stanju „negativne potrošnje energije“. To znači da osoba troši više energije nego što je hranom unosi u organizam. Tada tijelo troši vlastite zalihe (masno tkivo i mišići) kako bi nadomjestilo energiju potrebnu za održavanje svih tjelesnih funkcija i kretanja.