NOVOSTI

Kako se hraniti zdravo?

Ako odgovor na pitanje Kako se hraniti zdravo ?" tražite u popularnim knjigama o raznim dijetama, magazinima o zdravoj prehrani ili prateći novosti putem interneta i drugih medija, uglavnom ćete prikupiti kontradiktorne i poprilično zbunjujuće informacije.Međutim,...

read more

Detoksikacija – iluzija ili istina?

Verzija koju nudi alternativna medicina kao detoksifikaciju ima stvarne nuspojave koje nadmašuju njene zamišljene prednosti.U medicini termin “detoksikacija” koristi se za proces odvikavanja osobe od ovisnosti o drogama. U alternativnoj medicini termin se koristi za...

read more

Weiderov princip treninga 2. dio

Varanje (eng. Cheating – varanje, podvaljivanje) ne treba shvatiti kao način za smanjenje naprezanja mišića, već suprotno, kao način za povećanje naprezanja.Čitava ideja body builderskog treninga je u tome da se mišići prisile na veće, a ne na...

read more

Prehrana tenisača

Prehrana tenisača - Kao pobijediti protivnika? Meč je napet, igrate meč loptu u 'tiebreaku' trećeg i završnog seta. Svaki je gem bio dug, svaki poen teško osvojen. Sunce je jako i omamljujuće. Iscrpljeni ste i žedni. Polet koji ste imali u početku odavno se...

read more

Zdravlje probavnog sustava

Doslovno svaka molekula u tijelu potječe od onoga što stavljamo u usta. Pri tome nije važno samo ono što jedemo nego koliko od unesenog uistinu probavimo i iskoristimo. Naš probavni sustav naborana je sluzava cijev duga devet metara, gotovo četiri puta je...

read more

Primjerena prehrana – što je to?

Na žalost, primjerena prehrana nije samo jednostavan skup pravila, niti je jednaka za svakoga. Naše genetske različitosti, utjecaj okoline i naš način života definiraju nas kao jedinstveno biće s jedinstvenim prehrambenim potrebama. Za nekog će primjerena prehrana...

read more

Prehrana plivača

Iako većina plivačkih takmičenja traje samo nekoliko minuta plivanje svrstavamo u sportove izdržljivosti. Uobičajeni plivački tjedan podrazumijeva uglavnom dva sata treninga u bazenu prije podne , dva sata poslije podne i trening u teretani nekoliko puta tjedno....

read more

Zašto vježbati?

Tjelesno vježbanje je glavni način kako možemo produžiti vlastiti život i vlastitu mladost. Svatko želi biti vitalan sa 70 godina, a ne da bude prikovan za krevet ili da ga nose po kući, vitalnost će omogućiti pravilno tjelesno vježbanje. Tu je odgovor na pitanje...

read more