Ehinacea

Ehinacea se koristila tradicionalno u Indijskoj medicini, a njenu reputaciju imunostimulansa su potvrdile mnoge in vivo i in vitro studije.
Njena je popularnost u Europi narasla otkako su sredinom devedesetih u Njemačkoj provedena istraživanja koja su dokazala njenu učinkovitost.Ehinacea je jedna od rijetkih biljaka s nizom kliničkih studija koje dokazuju i opravdavaju njezinu primjenu kao imunostimulansa, a također pokazuje i antivirusno djelovanje kod infekcija dišnog sustava.Ehinacein, spoj svojstven samo ehinacei, sprječava prodiranje mikroba u zdrave stanice tako da virusi i bakterije ne mogu uspostaviti uporište u organizmu. Od ostalih tvari, ehinaceja sadrži alkilamide, koji također jačaju imunitet, te polisaharide, glikoproteine i derivate kafeične kiseline.

Ekstrakt bazge i ekstrakt grožđa

Ekstrakt bazge i ekstrakt grožđa (VinOgrape) bogati su vrijednim polifenolima, biljnim spojevima koji imaju snažnu antioksidativnu aktivnost, a znanstvena istraživanja pokazuju da zbog specifične biološke aktivnosti štite srce, krvne žile i imunosni sustav
• BioPerine® je patentirani ekstrakt dobiven od plodova crnog papra (Piper nigrum) standardiziran minimalno na 95% piperina.
• BioPerine® se koristi kao pojačivač bioraspoloživosti već više od 20 godina.
• BioPerine® se može koristiti zajedno s raznim hranjivim tvarima kako bi se poboljšala njihova bioraspoloživost.
• BioPerine® je jedini izvor piperina koji je prošao kliničke studije kako bi potkrijepio svoju sigurnost i djelotvornost za nutritivne upotrebe.
• BioPerine® pojačava apsorpciju hranjivih tvari od 30% pa do 20 puta.

Weider Immune defense također, sadrži i vitamine C i D koji pomažu u održavanju normalne funkcije imunološkog sustava. To je također zanimljivo za sportaše, jer imunološki sustav može oslabiti nakon intenzivnih treninga. Uz dozu od 250 mg po obroku, sadržani vitamin C doprinosi održavanju normalne funkcije imunološkog sustava tijekom i nakon intenzivnog tjelesnog napora.
Minerali cink i selen također su od velike važnosti za normalnu funkciju imunološkog sustava i zaštitu tjelesnih stanica od oksidativnog stresa. Organski spojevi koje koristimo, cink citrat i L-selenometionin, imaju izvrsnu bioraspoloživost.
• Tijekom intenzivnog fizičkog napora
• Minerali cink i selen
• Za zaštitu od oštećenja stanica uzrokovanih oksidativnim stresom
• S neophodnim vitaminima

na ovome linku možete vidjeti Weider multivitamin

Weider Beta Glukan najsnažniji je prirodni aktivator imunološkog sustava, koji može povećati djelotvornost imunoloških stanica i do 7 puta.

The post Weider Immune defense appeared first on Fitshop.hr.

Najvažnije značajke weider Multivitamin complete kapsula:

✔️ Vitamin C, folna kiselina i neki vitamini B pomažu u održavanju normalne funkcije imunološkog sustava
✔️ Minerali su u vrlo bioraspoloživim oblicima
✔️ Vitamini B skupine, poput pantotenske kiseline, doprinose normalnom funkcioniranju energetskog metabolizma i mogu smanjiti umor i iscrpljenost
✔️ Vitamini C i E pomažu u zaštiti stanica od oksidativnog stresa

Weider Multivitamin Complete kapsule sadrže:

• • spektar svih 13 esencijalnih vitamina
  • ključne minerale
  • vrhunsku kvalitetu sirovina
  • VitaCholine vrhunske kvalitete – osigurava kolin, mikronutrijent neophodan za život (uvjetno neophodan hranjiv sastojak koji je gotovo klasificiran kao vitamin)
  • pažljivo odabrane fitonutrijente poput ekstrakta grožđa VinOgrape i ekstrakta crnog papra BioPerine
  • kapsule na biljnoj bazi (bez potencijalno štetnih azo-boja za bojenje kapsula)
  • prirodne forme vitamina
  • veće doze vitamina A i važne kombinacije vitamina D3 i K2 (kao menakinon-7)
  • kompletni multivitamin: Prirodni vitamin A i prirodni vitamin E (mješoviti tokoferoli)
  • razvijen za maksimalnu bioraspoloživost (maksimalnu apsorpciju)

Sve je u sastavu

Ručno odabrani samo najdostupniji bioraspoloživi oblici svih sastojaka za podršku imunosnom sustavu i zaštitu od oksidativnog stresa, održavanje zdravlja mišića i kostiju, podršku metabolizmu i održavanje kognitivnih funkcija. Vitamin E dolazi iz smjese 50:50 alfa-tokoferol acetata i prirodnih miješanih tokoferola, odabrani su aktivni oblici vitamina B6 (piridoksal-5-fosfat) i B12 (metilkobalamin), a Vitamin K2 dolazi iz visokoaktivnog menakinon-7!

Baš kao i vitamini, minerali i elementi u tragovima također su pažljivo odabrani kako bi osigurali visoku stopu apsorpcije i maksimalnu učinkovitost! Za najbolje rezultate korišteni su organski oblici kao što su željezni bisglicinat, selenometionin i kromov pikolinat!

Ekstrakt bazge i grožđa (VinOgrape) izuzetno bogate polifenolima, biljnim spojevima koji imaju snažnu antioksidativnu aktivnost, a znanstvena istraživanja pokazuju da zbog specifične biološke aktivnosti štite srce, krvne žile i imunosni sustav. Razmatraju se i kao molekule s potencijalnim pozitivnim učinkom na prevenciju kroničnih upalnih bolesti, karcinoma i procesa starenja.

Ekstrakt crnog papra (BioPerine®) s najvišom kvalitetom od 95% piperina. BioPerine® je patentirani ekstrakt najviše kvalitete dobiven od plodova crnog papra (Piper nigrum) koji se koristi kao pojačivač već više od 20 godina. BioPerine® pojačava apsorpciju hranjivih tvari i njihovu bioraspoloživost više od 30% pa do 20 puta. BioPerine® je jedini izvor piperina koji je prošao kliničke studije kako bi potkrijepio svoju sigurnost i djelotvornost za nutritivne upotrebe.

Najvažniji nutrijenti po serviranju (3 kapsule):

Želite možda pročitati članak Što je to primjerena prehrana?

Možda želite pogldati i naš Weider FreshUp concentrate u kojem ima vitamina i minerala.

The post Weider multivitamin complete 90 kapsula appeared first on Fitshop.hr.

• U jednoj kapsuli se nalazi : 300 mg čistog glukozamin sulfata, 300 mg čistog chondroitin sulfata i 150 mg MSM (metil- sulfonil- metana)
• Doprinosi smanjenju upalnih procesa u zglobovima, mišićima, te smanjuje bolove u leđima i grčeve u nogama
• Doprinosi smanjenju upalnih tegoba osteoartritisa i ubrzava oporavak nakon prijeloma, ubrzava oporavak nakon operacija koljena i zglobova
• Kod oštećenja hrskavice pomaže i smanjuje degenerativne promjene u zglobovima
• Sadrži biološki vrlo važan aktivni sumpor koji djeluje antiupalno
• MSM doprinosi smanjenju akni i poboljšava kvalitetu kose i noktiju
• Proizvod je namjenjen profesionalnim sportašima, rekreativcima, starijoj populaciji, ljudima u postoperativnim fazama, kod rehabilitacije, te svake osobe za održavanje zdravlja kostiju, zglobova, tetiva, mišića, kose i noktiju
• Glukozamin sulfat je prekursor brojnih sastojaka hrskavice. Dobiva se iz hitina (iz oklopa rakova, školjaka i škampa) a uzima se u obliku tableta ili kapsula

Prednosti:

• vrlo visoka dnevna doza s 1200 mg glukozamina i chondroitin sulfata i 600 mg MSM u 4 kapsule
• prirodni sastojci
• prvoklasna kvaliteta sirovina
• primjereno za sve faze treninga

Kondroitin sulfat je glikozaminoglikan, prirodna sastavnica hrskavice. Izdvaja se iz hrskavice goveda ili morskog psa ili se proizvodi sintetički. Često se kombinira s glukozaminom. Dobro promišljena formulacija osigurava po 1.200 mg glukozamin sulfata i chondroitin sulfata, nadopunjenih s 600 mg metilsulfonilmetana (MSM). Chondroitin proizvode tjelesne stanice koje stvaraju hrskavicu i važan je sastojak zglobne hrskavice. Glukozamin je također prirodna komponenta vezivnog tkiva – tetiva i hrskavice. MSM je organski sumporni spoj koji se prirodno nalazi u raznim namirnicama

SASTOJCI

Sastojci (mogući alergeni istaknuti podebljano): Glukozamin sulfat, kalijev klorid, hondroitin sulfat, MSM (metilsulfonilmetan), želatina (govedina), sredstva protiv slijepljenja: magnezijeve soli masnih kiselina; Boja: E172.

PREHRAMBENE VRIJEDNOSTI za Weider glucosamine + chondroitin plus MSM kapsule

po kapsuli

• Chondroitin sulfat 300mg
• Glukozamin sulfat 300mg
• MSM (metilsulfonilmetan)150mg

u 4 kapsule

• Chondroitin sulfat 1200mg
• Glukozamin sulfat 1200mg
• MSM (metilsulfonilmetan) 600mg

Pročitajte naš članak Zdravlje zglobova, hrskavice i tetiva .

The post Weider Glucosamine + chondroitin plus MSM kapsule appeared first on Fitshop.hr.

Visoke doze jakih cinkovih kapsula sadrže 25 mg cinka od dragocjenog cinkovog citrata. Cink je važan element u tragovima koji se mora redovito unositi hranom. Važni mineral uključen je u brojne važne enzimske procese u ljudskom tijelu i igra odlučujuću ulogu u različitim procesima poput dijeljenja stanica, regulacije hormona i općeg metabolizma. Jake cinkove kapsule osiguravaju 250% preporučenog dnevnog unosa prosječne odrasle osobe po kapsuli i stoga su idealne za nadopunu cinka kada postoji povećana potreba.

Cink doprinosi:

• Normalnoj funkciji imunološkog sustava
• Normalnoj kognitivnoj funkciji
• Normalnoj plodnosti i reprodukciji
• Normalnom metabolizmu makronutrijenata
• Održavanju normalne razine testosterona u krvi
• Održavanju normalnog vida
• Održavanju normalne kose, kože i noktiju
• Održavanju normalnih kostiju
• Zaštiti stanica od oksidativnog stresa
• Cink ima ulogu u procesu dijeljenja stanica

Način primjene Weider Strong Zinc kapsula:

Uzeti 1 kapsulu dnevno.

Pakiranje:

120 kapsula

Cink je jedan od važnih minerala koji sudjeluje u brojnim biokemijskim procesima u organizmu, a posebno je značajan u vrijeme gripe i prehlada

Cink je jedan od najznačajnijih minerala za naše tijelo koji se u organizmu nalazi u vrlo malim količinama, no bez obzira na to, jako je bitan za normalnu funkciju organizma i njegov nedostatak može izazvati brojne posljedice.

Većina cinka se nalazi u mozgu, mišićima, kostima, bubrezima, jetri, prostati i oku.

Muškarcima je bitan za zdravlje prostate i plodnost (najveća je koncentracija cinka u tijelu upravo u muškim spolnim organima), a ženama može olakšati (pred)menstrualne tegobe

Uloge cinka u organizmu

• potreban je za rast i razvoj novih stanica organizma
• sudjeluje u procesu sinteze proteina i DNK, te kolagena
• poboljšava funkcije mozga
• potiče na proizvodnju i izlučivanje inzulina u gušterači
• ubrzava zacjeljivanje rana
• jača imunosni sustav (pomaže dozrijevanje T-limfocita)
• skraćuje vrijeme trajanja virusnih infekcija
• utječe na rast i razvoj reproduktivnih organa
• pomaže smanjenju kolesterola
• smanjuje apsorpciju i taloženje teških metala u tijelu (olovo, kadmij)

Gdje ga ima i koliko?

Cink spada u mikroelemente koji su nam potrebni u malim količinama. U tijelu ga ima 1,3 – 2,3 g, uglavnom se nalazi u stanicama i najkoncentriraniji je unutarstaničnimikroelement.

Najveću količinu cinka u tijelu nalazimo u retini i muškim reproduktivnim organima, a u znatnoj mjeri ga nalazimo i u kostima te mišićima. Apsorpcija cinka je loša, a glavni dio cinka apsorbira se u jejunumu, tj. u tankom crijevu.

Moćan saveznik imuniteta

Održavanje imuniteta samo je jedan od brojnih blagotvornih učinaka cinka koji sudjeluje u aktivnosti više od 300 enzima, tvari koje omogućuju biokemijske procese u organizmu. Tako da je cink, uz vitamin C, vrlo moćan saveznik u borbi protiv prehlade i gripe.

Znamo da cink djeluje tako što jača imuno sustav. Važan je za sintezu DNK, potreban je za cijeljenje rana te očuvanje osjetila okusa i mirisa. Također, potiče normalan rast i razvoj, osobito za vrijeme trudnoće, djetinjstva i adolescencije. Jednom od najznačajnijih uloga cinka svakako se smatra njegov utjecaj na imunosni sustav.

>>Uzimanje minerala poput cinka i selena ima sve veću važnost u samoliječenju, preventivi i terapiji nekih bolesti. Ipak, treba ih uzimati prema preporuci liječnika ili ljekarnika, a ne na svoju ruku.<<

Naime, cink utječe na stvaranje i aktivaciju T-limfocita, bijelih krvnih stanica koje su važne u borbi protiv infekcija. Kada se provede suplementacija cinkom kod osoba s njegovom niskom razinom, broj T-limfocita u krvi poraste, kao i sposobnost za svladavanje infekcija. Istraživanja govore u prilog primjeni cinka i kod prehlada, jer dosadašnji rezultati pokazuju da unos dodatnih količina cinka može skratiti trajanje i težinu prehlade.

Cink je nužan za stvaranje tjelesnih stanica, pa je osobito važan za rast i razvoj djeteta u trudnoći te poslije u djetinjstvu i adolescenciji.

Muškarcima je bitan za zdravlje prostate i plodnost (najveća je koncentracija cinka u tijelu upravo u muškim spolnim organima), a ženama može olakšati (pred)menstrualne tegobe. Cink je važan za apetit, te za osjetila okusa i mirisa. Održava dobar vid (očna mrežnica sadrži mnogo cinka), potiče zacjeljivanje kože, jača kosti, mišiće, kosu i nokte. Nedostatak cinka nije nužno povezan sa životnim standardom – i u razvijenim zemljama ljudi često pate od manjka cinka zbog nepravilne prehrane i drugih nezdravih životnih navika poput konzumiranja alkohola.

Simptomi nedostatka cinka

• suha i ogrubjela koža,
• beživotna kosa,
• lomljivi nokti,
• bijele mrlje na noktima,
• oslabljeni osjeti okusa i mirisa,
• gubitak apetita i tjelesne težine,
• smanjena prilagodljivost očiju na mrak,
• proljev,
• česte infekcije,
• otežano zacjeljivanje rana,
• kožne iritacije i
• poremećaji poput dermatitisa i akni.

Mogući su i poremećaji rasta i razvoja, koncentracije i pamćenja, imuniteta i izmjene tvari te impotencija i neplodnost. Nedostatak cinka prije svega treba nadoknaditi prehranom, a tek potom razmišljati o eventualnom uzimanju preparata s cinkom.

Prirodni izvori cinka

Smatra se da se raznovrsnom prehranom može osigurati dovoljna dnevna količina cinka. Najbolji su prirodni izvori cinka meso (uključujući i crveno meso i perad, a osobito govedinu, puretinu i iznutrice) te ribe i drugi plodovi mora, osobito kamenice te drugi školjkaši, rakovi i tuna.  Većina osoba ne treba suplementirati s cinkom ako jedu dovoljno mesa. Smatra se da vegetarijanci imaju rizik od blagog manjka cinka.

Značajni izvori cinka su mlijeko i mliječni proizvodi, jaja i cjelovite žitarice. Premda je iskoristivost cinka iz biljne hrane znatno manja nego iz one životinjskog podrijetla, svakako se preporučuju biljni izvori cinka: orašasti plodovi, grašak, grah, soja i sojin “sir” tofu, pivski kvasac, pšenične klice, bundevine i druge sjemenke. Svakako treba obogatiti prehranu što raznovrsnijim voćem i povrćem koje također sadrži cink.

Top lista namirnica bogatih cinkom

1. kamenice – 90,8 mg (605 % dnevne vrijednosti)
2. teleća jetra – 11,2 mg (75 %)
3. sjemenke bundeve – 10,3 mg (69 %)
4. sjemenke sezama – 7,2 mg (48 %)
5. junetina – 4,9 mg (33 %)
6. pileća jetra – 4,0 mg (27 %)
7. bademi – 3,5 mg (24 %)
8. kikiriki – 3,3 mg (22 %)
9. svinjetina – 2,4 mg (16 %)
10. mliječna čokolada – 2,3 mg (15 %)
11. pileći batak – 1,8 mg (12 %)
12. grašak – 1,2 mg (8 %)

Koliko nam cinka treba?

Preporučene dnevne vrijednosti cinka ovise o starosti i spolu osobe. Za razliku od kalcija, kalija ili magnezija koji se obilno unose u količinama od nekoliko grama, cink je jedan od minerala koji se nalazi u sitnim tragovima u tijelu. Odrasle osobe mogu uzimati i do 40 mg bez negativnih posljedica, ali treba napomenuti da dugotrajan i visok unos cinka smanjuje apsorpciju bakra i željeza. Dakle, dnevne potrebe za cinkom za odrasle žene su oko 12 mg, a za odrasle muškarce 15 mg.

Cink je vrlo značajan i u prehrani djece, a njihova dnevna potreba za tim važnim mineralom iznosi oko 10 mg. Vrijednosti cinka su snižene kod pušača, alkoholičara, dijabetičara i trudnica, a veće potrebe za njim imaju sportaši i aktivni rekreativci.

Pročitajte i naš članak Manjak minerala.

Weider Strong Zinc kapsule preporuča se uzimati zajedno sa Weider Multivitamin complete kapsulama.

The post Weider Strong Zinc 120 kapsula appeared first on Fitshop.hr.

• ✔ Čisti izolat proteina graška, bez ikakvih aditiva i sladila
  ✔ Ne sadrži alergene, gluten, laktozu ni kolesterol
  ✔ Visoki udio proteina i vlakana, nizak udio masti, bez ugljikohidrata
  ✔ Idealan protein za vegetarijance, vegane i osobe s intolerancijama na hranu
  ✔ Aminokiselinski profil superioran ostalim biljnim proteinima

Protein graška je osim kao idealni izvor proteina za sve vegetarijance i vegane, u svom izvornom prirodnom sastavu ne sadrži alergene, stoga je pogodan i za sve osobe koje imaju problema s intolerancijama na hranu i sastojke iz hrane.   Također ne sadrži ni gluten i kolesterol, lagan je za želudac, relativno brze apsorpcije i probavljivosti, odlično topljiv u vodi. Osim visokog udjela proteina i niskog udjela masti, izolat proteina graška sadrži vlakna visoke kvalitete za stijenku probavnog sustava.

Može se koristiti izravno u shakeru s vodom ili ga se može dodavati u razna jela i napitke, poput proteinskih smoothia, kolača, palačinki, gotovih jela, kuhanih jela, u okviru visokoproteinske prehrane. Ima izrazita teksturna svojstva, jelima daje specifičnu punoću okusa, boje i mirisa. Zbog svojih tehničkih svojstava i kvaliteta protein graška široko se upotrebljava u svim granama prehrambene industrije.

Sastojci: Izolat proteina graška (100%)

Podrijetlo sirovine: Yantai Shuangta food, PRC

Mjerica u pakiranju.

Pročitajte naš članak o proteinu od graška

Pročitajte članak Kada popiti whey protein shake?

The post Proteos Protein Graška appeared first on Fitshop.hr.

Beta glukan je najsnažniji prirodni aktivator imunološkog sustava, koji može povećati djelotvornost imunoloških stanica i do 7 puta.

Imunološki sustav svakodnevno je izložen utjecaju virusa, bakterija, zagađenja iz okoliša, stresa, ali i loše prehrane i slabije tjelesne aktivnosti. Kako se obraniti? Odgovor leži u snažnom i funkcionalnom imunološkom sustavu. Iako postoji niz prirodnih proizvoda i dodataka prehrani koji jačaju imunitet, jedan od najznačajnijih je beta glukan. Riječ je o dugolančanom polisaharidu koji se prirodno nalazi u staničnim stjenkama kvasca, mnogim jestivim gljivama, žitaricama, zobi i ječmu. O izvoru beta glukana ovisi i njegova djelotvornost. Znanstvenici se slažu da kemijski gledano, beta 1,3-1,6 glukani, koje u najvećim količinama nalazimo u kvascu, najbolje djeluju na rad imunološkog sustava.

Beta glucan danas se široko koristi, a doza i način primjene igraju ključnu ulogu. Naime, djelotvornost je proporcionalna s dozom – u onkološkom smislu preporučuje se uzimanje većih doza (1500 mg dnevno, i više), a za jačanje imuniteta dovoljne su i manje doze.

Opis proizvoda: Kapsule bogate Beta glukanom

TERAPIJSKA PRIMJENA WEIDER BETA GLUKAN – om kod:

• Virusnih, (prehlada, gripa, HPV….), bakterijskih (E coli) i gljivičnih infekcija
• Zacjeljivanja rana i ozljeda
• Dijabetesa
• Alergija
• Sindroma kroničnog umora
• Autoimunih bolesti (ulcerozni kolitis, Crohn, lupus, artritis…)
• Hematoloških bolesti (leukocitopenija, trombocitopenija), anemije
• Onkoloških bolesti
• Za oporavak nakon operacija

Sastojak u 3 kapsule: Weider Beta glucan -D-(1,3)-(1,6)  kompleks 1500mg

Način primjene: 3 kapsule dnevno. Po jednu uz svaki glavni obrok.

Terapija

Terapija beta-glukanom, koja se koristi u medicinske svrhe, obično se odnosi na upotrebu beta-glukana kao dodatka prehrani ili kao dio terapije za određena stanja. Glavne prednosti terapije beta-glukanom mogu uključivati:

1. **Imunomodulacijski učinci**: Beta-glukani mogu poticati imunološki sustav da odgovori na infekcije i bolesti. Oni mogu poboljšati djelovanje imunološkog sustava, jačajući tijelo u borbi protiv infekcija.

2. **Protuupalni učinci**: Beta-glukani mogu imati protuupalne učinke, što može biti korisno kod stanja poput artritisa ili drugih upalnih bolesti.

3. **Antikancerogeni potencijal**: Istraživanja su pokazala da beta-glukani mogu imati antikancerogene osobine, što znači da mogu pomoći u borbi protiv određenih oblika raka.

4. **Zdravlje srca**: Postoje naznake da beta-glukani mogu povoljno utjecati na zdravlje srca smanjenjem razine kolesterola.

5. **Podrška probavnom zdravlju**: Beta-glukani mogu imati povoljan učinak na probavni sustav, podržavajući zdravlje crijeva i potičući rast korisnih bakterija u crijevima.

6. **Antioksidativni učinci**: Beta-glukani imaju antioksidativna svojstva, što znači da mogu pomoći u neutralizaciji slobodnih radikala i zaštiti tijela od oksidativnog stresa.

7. **Regulacija razine šećera u krvi**: Neke studije sugeriraju da beta-glukani mogu pomoći u regulaciji razine šećera u krvi, što ih čini korisnima za ljude s dijabetesom ili predispozicijom za dijabetes.

Važno je napomenuti da su ove prednosti temeljene na znanstvenim istraživanjima i kliničkim studijama, ali da se učinci mogu razlikovati ovisno o pojedinačnim faktorima poput doze, oblika upotrebe i stanja pacijenta. Prije početka terapije beta-glukanom, uvijek je preporučljivo konzultirati se s kvalificiranim zdravstvenim stručnjakom kako biste dobili individualizirane savjete i smjernice.

Linkovi:

Weider Beta Glukan cijena? Weider Beta Glukan je najpovoljniji i najbolji beta glukan na tržištu.

Na ovome linku možete pročitati o kliničkim istraživanjima na beta glucanu

Preporuča se uzimati u kombinacija sa WEIDER MULTIVITA kapsulama.

Pogledajte i novi Weiderov proizvod Weider Immune defence.

Na našoj stranici Zdravlje pogledajte i druge naše proizvode za zdravlje i poticanje imuniteta

Ako se pitate koji je najbolji beta glukan to je amarički beta glukan Weider.

The post Weider Beta Glukan appeared first on Fitshop.hr.