Mislite li da je vješanje odozgo prema dolje opet neka nova inovacija i ideja suvremenog svijeta?

Razmislite još jednom!

Okretanje ili inverzija se prvi put spominje već 400, godine prije Krista, kada je Hipokrat, otac medicine, gledao pacijenta kako se nogama hvata za stup i okreće se prema dolje. I danas važi grčka teorija o inverziji i postoje jednostavne terapije za kralježnicu – inverzijska terapija. Ne samo da vam pomaže u liječenju bolova, već je možete koristiti i kao metodu za uklanjanje negativnih učinaka koje gravitacija ima na vaše tijelo.
S korištenjem sprave, gravitacija vam može pomoći u cirkulaciji, gubitku straha od visine i osnovnim tjelesnim funkcijama.

Visiti naglavačke pomoći će vam da se istegnete i opustite mišiće, smanjite količinu stresa i napetosti i pobrinite se za svoje zglobove i ligamente.

Inverzija vam pomaže kod različitih oblika bolova u leđima

Danas je bol u leđima jedna od najčešćih tegoba. Oko 70 do 90% muškaraca i žena u Sjedinjenim Državama imalo je ili će imati problema s leđima i bolove barem jednom u svom životu. Rezultat tih problema je velika odsutnost s posla.

Liječnici kažu da su najveći problem kod razvoja bolova u leđima stres i slabi mišići.
Potrebna su nam snažna leđa, trbuh i jaki mišići kukova da bi ublažili posljedice gravitacije i da nas cijelo tijelo “drži”. Kad sjedimo pred računalom, mišići leđa nas drže uspravno i “rade”, ali trbušni mišići (trbuh) i kukovi su neaktivni, što zauzvrat dovodi do nerazvijenih mišića.
Sprava za istezanje ili inverzijski stol nam pomaže održati tijelo u skladu s gravitacijom. Inverzija isteže kralježnicu i povećava prostor između vretenaca kako bi se smanjio pritisak na ligamente i zglobove i korijene živčanog sustava.

Inverzija pridonosi boljoj cirkulaciji i bržem čišćenju krvi i limfnog sustava

Kardiovaskularni sustav čine srce, krvne žile, arterije i kapilare. On je transportni sustav vašeg tijela, dovodi hranu i kisik u vaše stanice. Vaše srce pumpa krv kroz ovaj sustav: puno kisika, “dobra” krv prolazi kroz pluća u arterije i vraća se s “lošom” krvlju koja putuje kroz vene kako bi pročistila i povratila kisik.

Kardiovaskularni sustav također obnavlja krv u nogama i donjem dijelu trupa, koju potom nosi prema gore i prkosi silama gravitacije. Stoga inverzija pomaže vašem tijelu da lakše izvrši cirkulaciju krvi.

Za razliku od kardiovaskularnog sustava, limfni sustav nema pumpu. Stoga upravo opuštanje mišića pomaže limfnom sustavu da “podigne” krv do kapilara i krvnih žila kako bi ga očistili. Tako okretanje tijela pomaže gravitaciji i pomaže gurati mliječnu kiselinu do mišića prsa.
Što brže limfni sustav radi, brže se pročišćava i brže nestaje bol.

Što brže limfni sustav radi, brže se pročišćava i brže nestaje bol.

Inverzija vam također pomaže smanjiti učinke starenja uzrokovane gravitacijom.

Održavanje visine

Održavanje visine: Većina ljudi tijekom cijelog životnog vijeka izgubi 1-5 cm visine zbog prorjeđivanja prostora između diskova. Beba ima prostor između diskova sastavljen od 90 % vode. Do 70-ih godina to se smanjuje na 70%. Stoga, aktivnost i redovita tjelovježba može pomoći u održavanju visine.

Sprječava skupljanje žila

Koristeći inverzijsku spravu, pomažete svom srcu da prenese krv sa stopala, nogu i donjeg dijela tijela. To olakšava cirkulaciju krvi u vašem tijelu, što pomaže ispumpavanju krvi iz vena.

Inverzija sprječava bol i nudi olakšanje umornim mišićima

Ako su mišići previše opterećeni tijekom vježbanja, često se javlja upala mišića. To je zbog prekomjerne količine mliječne kiseline i ugljičnog dioksida u mišićima. Što se brže to očisti, brže nestaje bol u mišićima.

Inverzija pomaže kod ravnoteže i za orijentacijske treninge

Ravnoteža se može poboljšati iritacijom unutarnjeg dijela uha koji se javlja pomoću inverzijskog uređaja. Ronioci, gimnastičari i padobranci otkrili su da inverzijska terapija pomaže tijelu i unutrašnjem dijelu uha za “obrnuti” drugi svijet.

Tehnički podaci:

• Sprava za rastezanje prikladna je za osobe visoke od 130 do 185 cm
• Maksimalna težina korisnika: 120 kg
• Dimenzije sastavljene sprave: 74 x 115 x 152 cm (Š / D / V)

Na ovom linku pronađite ostale klupe za vježbanje iz naše ponude.

Pogledajte i naš Tunturi CrossFit kavez za vježbanje.

The post Sprava za rastezanje appeared first on Fitshop.hr.