Vježbanje
Ljudi su u prošlosti provodili većinu radnog vremena radeći fizičke poslove koji su često bili teški i naporni, pa nije bilo potrebe za provođenjem sustavnog i organiziranog tjelesnog vježbanja.S vremenom je došlo do promjena djelatnosti u kojima čovjek radi, tako da danas velik broj ljudi obavlja poslove koji nisu toliko fizički zahtjevni, poput rada u različitim uredima i slično. To je sve rezultiralo sjedilačkim načinom života, čovjek ima manje potrebe za kretanjem, a samim time to je dovelo i do pojave različitih bolesti koje se često nazivaju bolesti modernog doba. U zadnjih trideset godina puno se radilo na popularizaciji tjelesnog vježbanja iz različitih razloga:
Više... Dodaj novi komentar
Weiderovi principi treninga svojevrsna su "biblija" body buildinga. Osnova su napretka u izgradnji i oblikovanju atletskog tijela te sadrže mnoštvo informacija i savjeta o načinima i metodama treninga. Rezultat su više od 50 godina rada, izumitelja sustava body building treninga, Joe Weidera.
Trčanje je svakako jedan od najjednostavnijih načina rekreacije.
Plivanje je jednostavna i vrlo učinkovita vježba. Plivati se može tijekom čitave godine, ne zahtjeva mnogo ulaganja i opreme, a za uzvrat daje veliku zdravstvenu korist. 
