FitShop

Iako većina plivačkih takmičenja traje samo nekoliko minuta plivanje svrstavamo u sportove izdržljivosti. Uobičajeni plivački tjedan podrazumijeva uglavnom dva sata treninga u bazenu prije podne , dva sata poslije podne i trening u teretani nekoliko puta tjedno.
Tjedno se trenira 6-12 puta i prepliva 30-60 kilometara. Cilj treninga je razviti fizičku spremnost, tehniku i takmičarsku strategiju.

Ne ulazeći na ovom mjestu u samu metodu i vrstu treninga, neosporno je da vrhunski plivači treniraju kombinirane aerobne i anaerobne treninge 20-30 sati tjedno.

Bilo da bicikl vozite radi rekreacije i samo vikendom , bilo da ste profesionalac čija se svakodnevnica sastoji od desetaka preveženih kilometara i sati provednih na biciklu, kako biste postali najbolji u svom timu i postigli željeni rezultat, situacija je slična - svoj organizam naprežete do maksimuma izdržljivosti.

Za obje skupine biciklista, bicikizam može biti pravi sport za samokažnjavanje koji će do krajnje granice iscrpiti "pogonsko gorivo" i tekućinu iz vašeg organizma.

Meč je napet, igrate meč loptu u 'tiebreaku' trećeg i završnog seta. Svaki je gem bio dug, svaki poen teško osvojen.

Sunce je jako i omamljujuće. Iscrpljeni ste i žedni. Polet koji ste imali u početku odavno se istrošio. Trudite se samo da izdržite.

Svi smo bili u takvom trenutku meča, prelazeći svoje granice, nastojeći izvući još ono malo snage potrebne za uspješnu završnicu.

Možda će vas iznenaditi, ali u jednakim uvjetima, u ovakvom trenutku, prevagu donosi bolja suplementacija i sportska prehrana!